Почему женщинам стоит осознаннее подходить к практике йоги

Опубликовано
Недавно вернувшись с семинара по женской йогатерапии, очень хочется поделиться кое-чем важным. То, что я как инструктор наблюдаю в течение почти 5 лет, вызывает некоторые опасения.... Подробнее

Виды йоги. Какая йога самая лучшая? Почему их так много?

Опубликовано
Часто слышу такой вопрос… Откуда вообще все эти виды йоги? Почему их так много? Это что, маркетинг для заработка на доверчивых лохах, которых интересует эзотерика и саморазвитие?... Подробнее

Йога и омоложение или лайфхак йогов

Опубликовано
Йога очень серьезная и древняя наука, и система личного развития. Понимание основ, плюс элементарная практика, могут не только улучшить состояние здоровья, излечить множество заболевани... Подробнее

Почему Сарвангасану называют «королевой асан» и как правильно ее выполнять?

Опубликовано
В русской культуре такую позицию принято называть проще — «березка» или «свечка». Многие выполняли ее на физкультуре в детском саду или школе. Перевернутая позиция с&nbs... Подробнее

Что такое энергия Ци и как восполнить ее нехватку

Опубликовано
Китайская традиционная медицина гласит, что под энергией Ци подразумевается жизненная энергия, циркулирующая по всему телу. Считается, что нехватка этой энергии может быть очень опасна для ч... Подробнее

Как 3 простые асаны помогут нормализовать гормональный баланс

Опубликовано
Как известно, йогическая практика с телом, в частности выполнение последовательностей разнообразных асан, несет в себе не только физический эффект. Суть асаны (на физиологичес... Подробнее

5 лучших мантр для погружения в свой внутренний мир

Опубликовано
На протяжении существенной части жизни люди обращены во внешний мир, внешнее пространство. Есть много потребностей и забот: карьера и социальный статус; получение новых знаний; общ... Подробнее